11.Bóng đá - Lời khuyên từ Công Vinh

Thư giãn với bạn bè bằng các trận bóng đá mini có thể giúp các em rèn luyện khả năng kiểm soát, xử lý bóng, phối hợp trong không gian hẹp vô cùng hữu ích khi thi đấu chính thức.

12.Bóng rổ - Lời khuyên từ Chong Paul

Một yếu tố tinh thần không thể thiếu trong tập luyện và thi đấu là ý chí và niềm tin. Ý chí và niềm tin chiến thắng đặc biệt quan trọng khi thi đấu chính thức cho dù các tuyển thủ đối phương có thể có chiều cao “ngoại cỡ” hoặc kỹ thuật điêu luyện.

13.Bóng rổ - Lời khuyên từ Chong Paul

Nếu có mục tiêu trở thành vận động viên chuyên nghiệp, hãy thường xuyên xem các giải bóng rổ quốc tế, châu Á, trao đổi cùng huấn luyện viên và thi đấu giải trí với bạn bè để học hỏi thêm kỹ thuật cá nhân và xử lý tình huống của các VĐV đẳng cấp.

14.Bóng rổ - Lời khuyên từ Chong Paul

Khi nhồi bóng, hãy chú ý không bao giờ ngửa lòng bàn tay lên nhé. Các em sẽ phạm lỗi ôm bóng chạy bước đấy.

15.Bóng rổ - Lời khuyên từ Chong Paul

Chiều cao là ưu thế quan trọng trong những pha tranh cướp bóng, tấn công, cản phá đối phương. Tuy nhiên, để chơi bóng rổ tốt, VĐV cần phải hội tụ đầy đủ các yếu tố: nhanh, nhạy, khéo léo, tốc độ và sức mạnh nữa. Hãy ăn uống đủ chất và siêng năng tập luyện các em nhé!

16.Bóng đá - Làm sao để sút bóng thật căng?

Để sút bóng mạnh, bạn cần phải có một đầu gối khỏe khoắn và dẻo dai. Bạn có thể tập nhảy cóc hoặc tìm một bậc cầu thang có tầm cao vừa đủ để tập bật lên xuống.

17.Bóng đá - Lợi ích của tâng bóng

Tâng bóng thường xuyên sẽ giúp tạo cảm giác tốt cho chân và cải thiện khả năng đón bóng của bạn, bởi khi đó bạn có thể dễ dàng đoán được điểm bóng bật ra. Có 2 kiểu tập tâng bóng: sử dụng 1 chân hoặc 2 chân. Tâng bóng 1 chân giúp cho chân trụ vững hơn, còn tâng bóng 2 chân giúp phát triển đồng đều khả năng của 2 chân.

18.Bóng đá - Tập sút bóng nâng cao

Thay vì đặt trái bóng ở vị trí chính giữa rồi sút vào (còn gọi là sút bóng chết), hãy tạo tình huống thực tế để sút bóng, ví dụ như chuyền một nhịp có người đập ra.

19.Bóng đá - Bí quyết cho hậu vệ

Không cần thiết phải luôn truy cản đối thủ để đoạt bóng hoặc làm chậm nhịp độ của họ. Thay vào đó, bạn có thể che bóng để khiến đối thủ mất thời gian và không gian, tạo cơ hội cho đồng đội trở về vị trí.

20.Bóng đá - Bí quyết đánh đầu

Khi đánh đầu, bạn chỉ nên dùng trán giữa tiếp xúc với tâm bóng, tuyệt đối không nên đánh bằng đỉnh đầu và không nên nhắm mắt khi đánh. Ngoài ra, bạn hãy nhớ ngậm miệng lại để đề phòng răng cắn vào lưỡi. Để tăng thêm lực cho cú đánh đầu, hãy hơi ngã thân người về phía sau, rồi lại gập thân người thật nhanh và mạnh về phía trước ngay lúc chạm bóng.

1 2 3 4