HỎI CHUYÊN GIA

Bác sỹ Lương Lễ Hoàng

Phòng tư vấn sức khỏe & nghiên cứu y dược

Trong thành phần Nestlé MILO không chứa sôcôla, nhưng có chưa cacao. Tuy nhiên, vì lý do bảo mật công thức, chúng tôi không thể tiết lộ hàm lượng cacao cụ thể.

Bữa ăn cần có đủ năng lượng, đáp ứng đủ nhu cầu theo tuổi, giới tính, tình trạng sinh lý và mức độ lao động. Đặc biệt là ở tuổi thiếu niên, nhu cầu năng lượng khác nhau rõ rệt giữa hai giới. Bữa ăn cần có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như: Chất đạm ( P: protein), Chất béo ( L: lipit), Chất bột đường (G: Gluxit) va các vitamin và muối khoáng.

 

Cần phân chia số bữa và tỷ lệ năng lượng các bữa ăn trong ngày một cách hợp lí: Mỗi ngày ăn từ 3-4 bữa (bữa sáng, bữa trưa, bữa tối); ngoài ra tùy điều kiện và mức độ lao động, chúng ta còn có các bữa ăn phụ tầm giữa bữa sáng và bữa trưa; bữa ăn phụ tầm giữa bữa trưa và bữa chiều). Bữa tối không nên ăn quá no, các bạn học sinh thì tuyệt đối không được nhịn bữa ăn sáng nhé!

Đó là:

  • Lứa tuổi (trẻ em khác với người lớn, tuổi trẻ khác với tuổi già)
  • Giới tính (nam khác với nữ)
  • Loại hình lao động (việc nặng hay việc nhẹ)
  • Tình trạng sinh lí (bà mẹ đang mang thai hoặc đang cho con bú sẽ có nhu cầu về năng lượng và các chất dinh dưỡng khác với người phụ nữ bình thường)

Thức ăn sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Các chất dinh dưỡng này khi vào cơ thể sẽ được cơ thể tiêu hóa, hấp thu để tạo ra năng lượng và các chất xây dựng, tái tạo cơ thể.

Con người cần năng lượng để duy trì các hoạt động thể lực và trí tuệ (học tập, vui chơi, thể dục, lao động…), để cung cấp năng lượng cho quá trình tiêu hóa thức ăn, và để duy trì chuyển hóa cơ bản trong cơ thể con người.

BẤM ĐỂ HỎI CHUYÊN GIA

Hãy chia sẻ tên của bạn và kinh nghiệm chăm sóc cho bé với những thành viên MILO khác nhé.
Dinh Dưỡng
×